Hypnothérapie
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L'angoisse désigne un état de mal-être qui se manifeste par une sensation interne d'oppression et de resserrement ressentie au niveau du corps, ceci s'accompagnant généralement d'une crainte de malheurs contre lesquelles le sujet se sent impuissant.
Il n'y a pas de possibilité de généraliser la provenance d'une angoisse, mais bien souvent, l'origine est à chercher dans un évènement spécial, au cours duquel la personne n'a pu se sortir d'une impasse, réelle ou non. Cela a mis la personne dans un état émotionnel important qui a été associé à cet évènement. Et la personne se met alors dans une position d'angoisse de revivre cet évènement, et étend cet évènement à tout évènement similaire - ou non, provoquant des crises d'angoisses régulières.
| Description des faits : lieu, personne présente, heure, ... |
Description des émotions : tristesse, ..., avec une note sur 10 pour l'évaluer |
Description des pensées : quelles questions est-ce que je me pose? qu'est-ce que je me dis ? |
Lors de la lecture d'un livre, des mots ne sont pas compris. Nous avons le choix entre supposer une définition en fonction du déroulement du livre - au risque de se tromper de signification - ou alors nous pouvons avoir recours à un dictionnaire pour comprendre la signification de ces mots.
Dans la vie, nous mettons des définitions sur les évènements en fonction du contexte - au risque de se tromper de signification (l'imagination est parfois très vive). Nous avons le choix entre garder cette définition - au risque qu'elle nous pourrisse la vie - ou alors nous pouvons avec discernement modifier cette définition pour la faire correspondre à la réalité réelle (indépendante de nous, et non telle qu'elle semble nous apparaître).