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pour se libérer de la peur du chien
Les 5 clés pour ne plus avoir peur des chiens
Vous avez peur des chiens, et vous aimeriez avancer sur le sujet : découvrez les 5 clés importantes à connaître en lisant la suite.
“ Le courage croît en osant, et la peur en hésitant. - Proverbe Italien ”
Important
A propos de ces clés
Les clés présentées sont comme les clés de votre trousseau, elles ne sont utiles que si elles sont utilisées.
Connaître le fonctionnement du chien
Les peurs naissent d'une méconnaissance d'un sujet. Et le sujet du chien est riche et passionnant.
“Les chiens ont été crées par l'homme, pour l'homme”
Pascal - Éducateur canin
Le Labrador
C'est le chien préféré des français. Il est doux et jovial. Ce chien a été "créé" pour aider à la pêche, d'où son deuxième nom : le Retriever.
Le chien veut jouer
La majorité du temps, le chien veut jouer avec son maître, et aussi avec d'autres personnes. Le signe caractéristique est la queue qui bat de droite à gauche.
Modifier les peurs construites
Il y a deux types de peurs : les peurs normales et les peurs construites.
“Le courage croît en osant, la peur en hésitant”
Marie-Claude - Coach PNL
La peur construite
C'est une peur qui n'est pas due à un danger réel. C'est une peur issue d'un film que nous faisons dans notre cerveau.
Diminuer les peurs construites
Prenez le temps de bien comprendre ce qu'il se passe au moment où vous avez peur : le danger était-il réel ? Si la réponse est non, dites-le à votre cerveau.
Utiliser les ressources du cerveau
Le cerveau est souvent laissé à ses propres fonctionnements.
“Les pensées métamorphosent le cerveau lui-même”
Yves - Hypnothérapeute
Utilisez votre cerveau
Apprenez à utiliser votre cerveau, ne le laissez pas vous manipuler : c'est vous le maître !
Transformez le contenu
Votre cerveau est rempli de phrases toutes faites du type "je n'y arriverai pas" alors que vous arrivez à faire plein de choses. Transformez ces phrases en plus positif : "j'y arrive régulièrement".
Faire des expériences
Vous avez de nombreuses occasions de rencontrer des chiens.
“La vie est une expérience. Plus on fait d'expérience, mieux c'est.”
Pascal - Éducateur canin
Progressivement
N'adoptez pas un chien tout de suite. Faites des expériences progressives, en commençant juste par observer un chien à une distance raisonnable par exemple.
Listez ce que vous voulez faire
Faites une liste de toutes les expériences que vous pourriez faire avec un chien, et mettez-les par ordre de difficulté. Commencez ensuite par la plus facile.
Déterminer un objectif
Un objectif permet de donner une direction à sa vie.
“Celui qui n'a pas d'objectif ne risque pas de les atteindre.”
Yves - Hypnothérapeute
Sans objectif
Sans objectif, vous allez rester dans votre état, ou vous laisser porter par les idées des autres.
Votre objectif : ne plus avoir peur
Et pour que votre objectif soit plus simple à atteindre, mettez-le sous forme affirmative : "être calme en présence de chien", et donnez-vous une date pour l'atteindre.
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