Angoisse

• Définition :
  L'angoisse désigne un état de mal-être qui se manifeste par une sensation interne d'oppression et de resserrement ressentie au niveau du corps, ceci s'accompagnant généralement d'une crainte de malheurs contre lesquelles le sujet se sent impuissant.

• D'où cela peut provenir :
  Il n'y a pas de possibilité de généraliser la provenance d'une angoisse, mais bien souvent, l'origine est à chercher dans un évènement spécial, au cours duquel la personne n'a pu se sortir d'une impasse, réelle ou non. Cela a mis la personne dans un état émotionnel important qui a été associé à cet évènement. Et la personne se met alors dans une position d'angoisse de revivre cet évènement, et étend cet évènement à tout évènement similaire - ou non, provoquant des crises d'angoisses régulières.

• Diagnostic :
  Un premier pas est de faire un diagnostic de la situation. Que se passe-t-il au moment où l'angoisse monte ?
  Le plus simple est de faire un tableau à trois colonnes pour décrire la situation :
  

  Description des faits : lieu, personne présente, heure, ...	Description des émotions : tristesse, ..., avec une note sur 10 pour l'évaluer	Description des pensées : quelles questions est-ce que je me pose? qu'est-ce que je me dis ?